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  太陽の効果（happy） 03/12 15:59

  
  
  今日は天気がとてもいいので
  朝からお散歩へ〜☺️
  
  太陽気持ちいい🌞
  
  太陽を浴びると身体にいいことばかり🥰
  
  天然のビタミンDが稼働して
  骨を強くして免疫力の向上⤴️
  
  幸せホルモンのセロトニンの分泌
  朝の光が目に入ると
  脳内でセロトニン（幸せホルモン）が
  
  気分を前向きにしてくれて
  集中力もアップ⤴️
  
  良質な睡眠の予約も
  実は夜グッスリ眠れるかは
  朝決まります☀️
  
  朝に太陽を浴びる事で体内時計がリセットされ
  その訳１４時間〜16時間後に
  眠気を誘うホルモン（メラトニン）が
  分泌される仕組みになってます。
  
  太陽に浴びるは凄く大事☀️🙏💕
  
  夜寝つきが悪い方や
  最近憂鬱だなぁ〜て方は
  太陽浴びてみて下さい😉
  
  本日は本指名様ご予約も
  頂けて嬉しいな☺️
  
  明日もスタートから
  ご予約ありがとうございます🥰❤️
  
  🦋りおん🦋